初心者

最近筋トレを本気で始めようと思ってダンベルが欲しいと考えていませんか？ でも種類が多すぎてどこのメーカーのダンベルを選べばいいか悩んでしまいますよね？ 悩みを抱える人 ダンベルが欲しいんだけど筋トレ初 ...

初心者にありがちなミス 筋トレをこれから始められる人や、筋トレ初心者に多いことと言えば、トレーニング時間が長すぎることである。私も初心者で始めたばかりの頃はジムに通って平気で2時間トレーニングをやって ...