リッキー

アミノ酸を手軽に摂取できるとされているBCAAとEAAのサプリメントですが効果の違いを理解しているでしょうか？正直なところ違いを理解していない人が多い気がします…。 そこで今回はBCAAとEAAの摂取 ...

筋力トレーニングやダイエットをしていると、日常的にプロテインやサプリメントを摂取する機会も多くなってきますよね。ですがプロテインやサプリメントも、直接体内に取り入れる物だからこそ、【どのような成分・効 ...

皆さんは近年急激に注目をあびている「BCAA」というアミノ酸をご存知でしょうか。スポーツドリンクや栄養補助食品に含まれていることも多く、パッケージに“BCAA配合”と表記されていたりするので、目にした ...

糖尿病になると、お酒はやめないといけないとガッカリする方は、たくさんいると思います。確かに糖尿病になると、食事や運動と同様に注意が必要なのはお酒です。糖尿病の方の場合、できればお酒は控えたいです。しか ...

悩みを抱える人 梅雨の時期や夏が近くなってくると、気温や湿度が高くなってきて汗をかきやすくなってくるから困るな～。 確かに暑くなってくると汗をかきやすくなるよね。 解決する人 悩みを抱える人 汗をかく ...

オメガ３はDHA、EPA、αリノレン酸の３つの総称で、青魚やえごま油などによく含まれている成分です。 ポイント オメガ３サプリの正しい選び方が知りたい。 この記事を読むことで上記の悩みを解決できます。 ...

運動は好きだけど筋肉痛にはなりたくないし、ツライからどうにか改善対策などは無い物かな？ 悩みを抱える人 最近は運動や筋トレを積極的に始めたんだけど、筋肉痛が酷くて次の日が辛いんだよね。 運動を始めたば ...

筋トレを本気で始めて数か月経つとダンベルだけでは物足りなくなりバーベルも欲しくなってきますよね？ 悩みを抱える人 バーベルを購入するときって特に考える事ってないよね？ 初めてバーベルを購入する際には何 ...

最近筋トレを本気で始めようと思ってダンベルが欲しいと考えていませんか？ でも種類が多すぎてどこのメーカーのダンベルを選べばいいか悩んでしまいますよね？ 悩みを抱える人 ダンベルが欲しいんだけど筋トレ初 ...

日頃から体重計ばかりに乗りこんなことを考えていませんか？ 「体重を落としたらモテるのに」……。 でも果たして体重ばかりに意識を持っていくことが正解なのでしょうか？ 街を歩いていて、すれ違った人の（カッ ...