プロテイン・サプリ

BCAAの働きと効果効能【トレーニング中にこそ摂取するべき理由】

皆さんは近年急激に注目をあびている「BCAA」というアミノ酸をご存知でしょうか。スポーツドリンクや栄養補助食品に含まれていることも多く、パッケージに“BCAA配合”と表記されていたりするので、目にした ...

プロテイン・サプリ

ダイエット・筋トレをしても、『アルコール類』をあきらめる必要なし!

糖尿病になると、お酒はやめないといけないとガッカリする方は、たくさんいると思います。確かに糖尿病になると、食事や運動と同様に注意が必要なのはお酒です。糖尿病の方の場合、できればお酒は控えたいです。しか ...

筋トレ・ダイエット

気になる汗の臭い【運動不足が原因かも?】

悩みを抱える人 梅雨の時期や夏が近くなってくると、気温や湿度が高くなってきて汗をかきやすくなってくるから困るな~。 確かに暑くなってくると汗をかきやすくなるよね。 解決する人 悩みを抱える人 汗をかく ...

プロテイン・サプリ

失敗しない為のオメガ3サプリの選び方【これを理解すると確実です】

オメガ3はDHA、EPA、αリノレン酸の3つの総称で、青魚やえごま油などによく含まれている成分です。 ポイント オメガ3サプリの正しい選び方が知りたい。 この記事を読むことで上記の悩みを解決できます。 ...

筋トレ・ダイエット

筋トレ後の筋肉痛を早く治すために必要な身体のケア方法

運動は好きだけど筋肉痛にはなりたくないし、ツライからどうにか改善対策などは無い物かな? 悩みを抱える人 最近は運動や筋トレを積極的に始めたんだけど、筋肉痛が酷くて次の日が辛いんだよね。 運動を始めたば ...

筋トレ・ダイエット

筋トレ初心者が選ぶべきファイティングロードのバーベル 【バーベルの種類について詳しく理解しよう】

筋トレを本気で始めて数か月経つとダンベルだけでは物足りなくなりバーベルも欲しくなってきますよね? 悩みを抱える人 バーベルを購入するときって特に考える事ってないよね? 初めてバーベルを購入する際には何 ...

筋トレ・ダイエット

ファイティングロードのダンベルをレビュー【実際に5年以上使ってみての感想】

最近筋トレを本気で始めようと思ってダンベルが欲しいと考えていませんか? でも種類が多すぎてどこのメーカーのダンベルを選べばいいか悩んでしまいますよね? 悩みを抱える人 ダンベルが欲しいんだけど筋トレ初 ...

筋トレ・ダイエット

【モテる身体づくり】で体重を気にする必要は無い

日頃から体重計ばかりに乗りこんなことを考えていませんか? 「体重を落としたらモテるのに」……。 でも果たして体重ばかりに意識を持っていくことが正解なのでしょうか? 街を歩いていて、すれ違った人の(カッ ...

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プロテイン・サプリ

2021/7/11

BCAAの働きと効果効能【トレーニング中にこそ摂取するべき理由】

皆さんは近年急激に注目をあびている「BCAA」というアミノ酸をご存知でしょうか。スポーツドリンクや栄養補助食品に含まれていることも多く、パッケージに“BCAA配合”と表記されていたりするので、目にしたことがある人もいるかもしれませんね。最近ではプロテインなどの健康補助食品の摂取需要が高まってきている為、それに伴い認知が広がっています。 悩みのポイント BCAAとは何か知りたい。BCAAの効果・効能が知りたい。摂取タイミングはいつ?  BCAAとはいったいなに? 人間が生きていく上で必ず摂取しなけ ...

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プロテイン・サプリ

2021/7/7

ダイエット・筋トレをしても、『アルコール類』をあきらめる必要なし!

糖尿病になると、お酒はやめないといけないとガッカリする方は、たくさんいると思います。確かに糖尿病になると、食事や運動と同様に注意が必要なのはお酒です。糖尿病の方の場合、できればお酒は控えたいです。しかし社会生活では、お酒を進められる場面もあります。お酒を我慢しすぎてストレスになっても困ります。上手なお酒との付き合いかたが大切です。 アルコールを摂取することで起きる身体の変化とは? ビールやワインなど、アルコール類には胃液分泌作用があるので食欲が増進します。なので、ついついおつまみなど食べ過ぎてしまって、カ ...

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筋トレ・ダイエット

2021/5/23

気になる汗の臭い【運動不足が原因かも?】

悩みを抱える人 梅雨の時期や夏が近くなってくると、気温や湿度が高くなってきて汗をかきやすくなってくるから困るな~。 確かに暑くなってくると汗をかきやすくなるよね。 解決する人 悩みを抱える人 汗をかくとベタベタするし、汗の臭いが気になるから出来るだけかきたくないんだよね。それに臭いって他の人にも気を使うしケアが大変なんだよね! 臭いが気になるってことだけど、実は汗の成分って99%以上が水で構成されてるから、ほとんど臭いはないんだよ? 解決する人 悩みを抱える人 えっ?そうなの?じゃあなんで汗をかくと汗臭く ...

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プロテイン・サプリ

2021/4/25

失敗しない為のオメガ3サプリの選び方【これを理解すると確実です】

オメガ3はDHA、EPA、αリノレン酸の3つの総称で、青魚やえごま油などによく含まれている成分です。 ポイント オメガ3サプリの正しい選び方が知りたい。 この記事を読むことで上記の悩みを解決できます。 オメガ3の効果について オメガ3の成分には中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす、血液をサラサラにする、集中力が増す、花粉症などのアレルギー改善の効果があります。 αリノレン酸に関しては摂取すると体内でDHAやEPAに変化するという効果が期待できます。 オメガ3のサプリの選び方としては5つほど気をつけて見てみ ...

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筋トレ・ダイエット

2021/3/21

筋トレ後の筋肉痛を早く治すために必要な身体のケア方法

運動は好きだけど筋肉痛にはなりたくないし、ツライからどうにか改善対策などは無い物かな? 悩みを抱える人 最近は運動や筋トレを積極的に始めたんだけど、筋肉痛が酷くて次の日が辛いんだよね。 運動を始めたばかりの頃って誰でも筋肉痛になったりするからね。 解決する人 悩みを抱える人 筋肉痛にならないような方法とかってないのかな? 完全に筋肉痛にならないって断言するのは難しいけど、筋肉疲労を軽減したりして筋肉痛を和らげる方法は色々あるよ。これから筋肉痛を早く治す方法とアフターケアについて説明していくね。 解決する人 ...

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